Os Doshas

O que são os doshas para o ayurveda? 

Os doshas são considerados os princípios fundamentais que governam todas as funções biológicas, psicológicas e fisiológicas do corpo e da mente. Eles são formados pela combinação dos cinco elementos (Pancha Mahabhutas) — éter (akasha), ar (vayu), fogo (tejas), água (ap) e terra (prithvi) — e representam as forças primordiais da natureza manifestadas no corpo humano.

OS TRÊS DOSHAS: VATA, PITTA E KAPHA

VATA DOSHA (éter + ar)

Qualidades principais (Gunas): seco, leve, frio, sutil, móvel, áspero, claro.

Funções fisiológicas:

• Responsável por movimento no corpo (ex: respiração, circulação, impulsos nervosos, peristaltismo).

• Coordena os sentidos, a mente e as emoções.

• Controla o início de todas as ações físicas e mentais.

Localizações principais no corpo:

• Cólon, ossos, pele, ouvidos, articulações, sistema nervoso.

Sintomas de desequilíbrio (Vikriti):

• Ansiedade, insônia, constipação, secura da pele, tremores, perda de peso, medo.

Aspectos mentais de Vata:

Criatividade, imaginação, entusiasmo — mas quando agravado: inquietação, instabilidade, medo.

PITTA DOSHA (fogo + uma pequena quantidade de água)

Qualidades principais (Gunas): quente, penetrante, oleoso, leve, afiado, líquido, móvel.

Funções fisiológicas:

• Responsável por transformação (digestão, metabolismo, inteligência).

• Regula a temperatura corporal e o apetite.

• Conduz o intelecto, a compreensão e a discriminação.

Localizações principais no corpo:

• Estômago e intestino delgado, fígado, sangue, olhos, pele.

Sintomas de desequilíbrio (Vikriti):

• Inflamações, azia, irritabilidade, raiva, suor excessivo, distúrbios hepáticos, acne.

Aspectos mentais de Pitta:

• Inteligência aguçada, liderança, coragem — mas quando agravado: irritação, impaciência, perfeccionismo excessivo.

KAPHA DOSHA (água + terra)

Qualidades principais (Gunas): pesado, lento, frio, oleoso, denso, suave, estável.

Funções fisiológicas:

• Responsável por coerência e estrutura: confere forma, estabilidade, lubrificação e imunidade.

• Relacionado à nutrição celular, fluidez dos tecidos, memória de longo prazo.

Localizações principais no corpo:

• Pulmões, estômago, cérebro, linfa, gordura, seios da face.

Sintomas de desequilíbrio (Vikriti):

• Letargia, ganho de peso, congestão, muco excessivo, depressão, possessividade.

Aspectos mentais de Kapha:

• Estabilidade emocional, compaixão, paciência — mas quando agravado: apego, resistência à mudança, preguiça.

PRAKRITI E VIKRITI: CONSTITUIÇÃO VS. DESEQUILÍBRIO

• Prakriti é a constituição original do indivíduo — a proporção única de doshas determinada no momento da concepção.

• Vikriti é o estado atual dos doshas, refletindo desequilíbrios causados por dieta, estilo de vida, clima, emoções, entre outros.

Compreender a diferença entre prakriti e vikriti é crucial para o diagnóstico ayurvédico e para a escolha de tratamentos personalizados. O objetivo terapêutico é restaurar o equilíbrio dos doshas para que voltem à sua proporção original (prakriti).

Os doshas são muito mais do que categorias fisiológicas, são princípios universais que interligam o corpo, a mente e o espírito com os ritmos da natureza. Eles são a chave para o entendimento da saúde, da doença e do processo de cura. Os doshas nos ensinam que cada ser humano é único, e que a verdadeira medicina começa com o autoconhecimento e a observação da vida em todas as suas formas.

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